Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh
Über 1.600 Mitglieder können nicht irren!
Auch 2019 finden die Inlineskating-Kurse wie gewohnt auf dem Schulhof Josefschule (Byfanger Straße 20 / Ecke Narjesstraße, 45257 Essen) statt. Anfänger werden von 10:30-12:30 Uhr, Fortgeschrittenen von 12:45-14:45 Uhr aktiv. Aktuelle Termine mit Online-Anmeldemöglichkeit finden sich im Bereich der Sportkurs-Onlinebuchung. Anmeldungen für einen Samstagstermin können nur bis donnerstags 10:00 Uhr berücksichtigt werden!!!
Pressemitteilung als PDF? Einfach diesen Link anklicken!
Zwei weitere Lizenzen für das TVK Fitness & Dance Trainerteam
Übungsleiter erhalten PILOXING® Barre Instruktoren-Zertifikate
Essen, 12. Mai 2019 - Am ersten April-Wochenende nutzten Übungsleiter Andreas T. und Petra Böttcher vom Turnverein 1877 e. V. Essen-Kupferdreh (TVK) im Zuge der Fitnessmesse FIBO die Gelegenheit, ihre Trainer-Lizenzen um das PILOXING® Barre Zertifikat zu erweitern. PILOXING® Barre ist ein Fitnessprogramm, welches dieselben Grundelemente (Pilates und Boxen) wie PILOXING® SSP nutzt, aber die Ballettstange als reines Trainingsgerät einbindet.
„Da konntest Du Dir ja auf der FIBO auch gleich ein passendes Ballettröckchen kaufen“ wurde Übungsleiterin Petra Böttcher mehr als einmal verspottet. Aber sie kennt einige, die sich als Erwachsener erstmalig beim Ballett ausprobiert und schnell wieder aufgegeben haben. Denn „die ruhigen Übungen an der Stange sind äußerst anstrengend und sprechen bei niedriger Pulsfrequenz die Tiefenmuskulatur intensiv an.“ Genau das bildet die Grundlage des PILOXING® Barre Trainingskonzepts. Die Ballettstange führt zu mehr Stabilität während der einzelnen Übungen und ermöglicht den Teilnehmern damit ein besseres Körpergleichgewicht sowie eine korrekte Ausführung der Übungen. So gelingt die gewünschte Aktivierung der Tiefenmuskulatur und die Förderung des gezielten Muskelaufbaus. Das stärkt die Gelenke und schont sie gleichzeitig.
Aber es handelt sich dennoch nicht um „Ballett light“, sondern um PILOXING®. Dafür sorgt der dynamische Wechsel von hochintensiven Pilates-Übungen, die die Muskeln brennen lassen, und kraftvollen Box-Elementen, bei denen sich die Teilnehmer aus vollstem Herzen auspowern können. Dadurch wird das Trainingskonzept zu einem runden und intensiven Intervall-Training mit geringer Belastung („low-impact“). Abteilungsleiterin Petra Böttcher plant bereits das neue Trainingsangebot: „Mobile Ballettstangen sind bestellt und wir werden im Sommer das bestehende Fitness & Dance-Angebot um PILOXING® Barre erweitern. Wir freuen uns über das neue Programm und sind sehr gespannt, wie es ankommt!“
Wer nicht warten will und das „gute Laune Fitness-Workout“ PILOXING® grundsätzlich einmal ausprobieren möchte, ist bei PILOXING® SSP und PILOXING® Knockout herzlich zum Probetraining willkommen. Eine formlose E-Mail an fitness-dance@tvk-essen.de genügt zur Anmeldung. Detaillierte Informationen zu den verschiedenen PILOXING® Angeboten gibt es auf www.tvk-essen.de/fitness-dance.
Am Muttertag richtete der Essener TB den RTB-Cup für die Juniorinnen, 6-11 Jahre, aus. Mit dabei waren vier Gymnastinnen des TVK in zwei Altersklassen. In der Altersklasse der 6-8jährigen gingen gleich drei Gymnastinnen für uns an den Start, die zweimal ihre Übung ohne Handgerät zeigten. Leni Grote, der man ihre Aufregung vor so vielen Leuten anmerkte, turnte ihre Übung nicht so sicher wie gewohnt. Sie belegte Platz 8. Platz 7 ging an ihre Vereinskameradin Anna Hilmer, die im ersten Durchgang ihre Leistung wie gewohnt abrufen konnte. Unsere dritte Gymnastin, Lia Zickmann erreichte Platz 6 mit zwei guten Übungen und steigerte sich im Vergleich zu ihrem ersten Wettkampf. Im zweiten Wettkampfteil turnte bei den 8-10jährigen Alexandra Görzen eine Übung ohne Handgerät und eine mit dem Reifen. In ihrer ohne-Handgerät-Übung konnte sie sich steigern, doch der Reifen wollte ihr an diesem Tag nicht ganz gehorchen. So belegte sie Platz 13. Die Trainerinnen sind im Wesentlichen mit den Leistungen zufrieden, sehen aber noch Verbesserungspotenzial für das kommende Jahr.
Vergangenes Wochenende absolvierte das Team TVK absolvierte sein jährliches Trainingslager auf der Xantener Nord- und Südsee. Diesmal mit einem starken Sparringspartner – dem Team Roter Drache Mülheim.
Bei glücklicherweise meist sehr gutem Wetter rissen die Drachenboot-Breitensportler an 2 ½ Tagen in 9 Trainingseinheiten reichlich Kilometer ab. GA1, GA2 und GA3 sowie WA und SA standen auf dem Plan und kosteten viel Schweiß und Kraft. Die Teams schenkten sich dabei nichts und kämpften bei jeder Belastung darum, nicht abgeschüttelt zu werden bzw. aus Sicht der Roten Drachen, die ältere Generation vom TVK abzuhängen.
Daneben hatten alle natürlich auch noch jede Menge Spaß zusammen. Die Verpflegung funktionierte wie immer hervorragend, so dass wohl auch (leider) keine Gewichtsverluste hingenommen werden mussten.
Nun geht es als Nächstes gut vorbereitet auf die Reise zur Regatta nach Hannover. Die Paddler*innen freuen sich bereits auf schöne Rennen und Spaß an allen Fronten!
13.05.2019 / Angelika Gierig
Am Muttertag veranstaltete der SV Gladbeck 13 den traditionellen Triathlon mit folgenden Wettkämpfen (S/R/L):
– ELE-Kurztriathlon 1000 m/38,5 km/10 km
– ELE-Volkstriathlon/Jugend 500 m/22 km/5 km
– ELE-Familientriathlon 200 m/11 km/2,5 km (Kinder ab 10 Jahre)
– ELE-Firmenstaffel 1000 m/38,5 km/10 km
– Polizeilandesmeisterschaft
Aus unserer DU/TRI-Abt. starteten beim Volkstriathlon Georg, Andreas, Hans-Jürgen, Karl-Heinz; Marius debütierte beim Familientriathlon.
Fotos der Veranstaltung gibt es unter diesem Dropbox-Link (bitte anklicken). Viel Vergnügen beim Anschauen!
13.05.2019 / Karl-Heinz Büns
Anfang Mai fand in Troisdorf der Regio-Cup Gymnastik statt. Dieser Wettkampf wird für die besten eines Turnverbandes durchgeführt und ermöglicht eine Qualifikation zum Deutschland-Cup. Vom TVK hatten sich im März vier Gymnastinnen in zwei Altersklassen qualifiziert. In der Altersklasse 11-14 Jahren gingen gleich drei Gymnastinnen von uns an den Start. Ella Zickmann, die drittjüngste des gesamten Wettkampfes, präsentierte zwei gute Übungen mit den Keulen und dem Reifen. In beiden Übungen konnte sie ihre Leistung verbessern und belegte Platz 18. Emily Franzé, wie Ella zum ersten Mal bei diesem Wettkampf, überraschte die TVK-Trainer: sie steigerte ihre Leistung zum Vorwettkampf um 2,5 Punkte und wurde dafür mit Platz 15 belohnt. Maira Zickmann zeigte ebenfalls eine schöne Übung mit dem Reifen und Keulen und belegte Platz 14. In der Altersklasse 15-17 Jahre startete für den TVK Vivienne Reinecke. Auch sie musste eine Übung mit Keulen und Reifen turnen, allerdings mit schwierigeren Elementen. Diese beiden Übungen turnte sie erneut sicher durch, so dass sie sich über Platz 12 freuen durfte. Das gesamte Trainerteam ist mit allen gezeigten Leistungen ihrer Gymnastinnen sehr zufrieden und schaut optimistisch in die neue Saison.
Dieser Selbstverteidigungskurs richtet sich speziell an Jugendliche und junge Frauen. Er findet im neuen TVK-Kursraum auf der Kupferdreherstr. 214 an insgesamt 6 Terminen statt und startet am Montag, 29.04.2019 um 19:00 Uhr. Die Teilnahmegebühr für den kompletten Kurs beträgt 42,00 Euro pro Person. Bei Interesse bitte eine E-Mail an kursbox@tvk-essen.de senden oder direkt online anmelden.
Bei strahlendem Frühlingswetter fand der traditionelle Crosslauf der Du-/Triathlon-Abteilung bei guter Beteiligung zum 21. Mal statt. In 4 geführten Laufgruppen ging es über die anspruchsvolle Halbmarathon-Strecke rund um Kupferdreh.
Fotos findet man unter diesem Dropbox-Link. Viel Spaß bei der Durchsicht!
23.04.2019 / Karl-Heinz Büns
Das TEAM TVK erkämpfte die Bronzemedaille bei der Bestenermittlung im Breitensport in Berlin über 8000m
Wir traten die lange Reise nach Berlin an, in der Hoffnung unseren 3. Platz vom vergangenen Jahr über die lange Strecke zu verteidigen oder sogar noch zu verbessern. In unserer am Vortag aus der BUK-Werft geholten grasgrünem, flatschneuen „Ma’ma Schnella“ wollten wir nun also wieder einen Platz auf dem Treppchen erkämpfen. Leider waren wir die einzige Mannschaft aus NRW bei diesen Meisterschaften. Also versuchten wir auch unsere Landesfarben so gut wie möglich zu vertreten.
Wir starteten als 2. Boot in der Breitensportklasse 20 Sekunden hinter den starken Hawlingern. Die waren in vergangenen Rennen schon mal schneller als wir, wurden aber auch von uns schon geschlagen. Also ein großes Fragezeichen wie dieses Duell ausgehen würde. Schon auf der Geraden zur ersten Wende zeigten uns die Hawlinger aber gleich was Sache war, indem sie den Vorsprung vor uns deutlich ausbauten. So fuhren wir alleine ein einsames Rennen und es bedurfte vieler Motivationsansagen von Steuerfrau und Trommlerin den fehlenden Anreiz eines Überholmanövers wett zu machen. Das funktionierte dann auch sehr gut und der Blick nach hinten zeigte von dort erstmal keine Gefahr. Erst in der 2. Runde schoben sich die späteren Sieger, die Limmerixx aus Hannover, immer weiter an uns ran. Im Ziel war dann klar, Platz 1 oder 2 war es in jedem Fall nicht. Platz 3 wurde aber stolz und feuchtfröhlich gefeiert.
Unsere Glückwünsche gehen an die Hawlinger und vor allem an die Limmerixx mit denen wir uns schon seit Jahren spannende Rennen liefern. Mit fast 1 Minute Vorsprung vor uns habt ihr es uns diesmal so richtig gezeigt.
Danke an Frank vom KC Witten für die tolle Unterstützung.
14.04.2019 / Angelika Gierig
