Fitness & Dance | Trainingsstätten: Schwimmbad & Hinsbecker Berg, 45257 Essen

  • fitness+dance – Trainingszeiten in den Sommerferien 2019 Das Training der Abteilung fitness+dance fällt in den Sommerferien bis einschl. 03.08. (wg. Hallenschließung und Urlaub) komplett aus. Über Trainingszeiten ab dem 07.08. bitten wir alle, sich hier auf der Homepage unter TERMINE zu informieren.

Alles Wichtige auf einen Blick

Kompaktinfo

  • Alle Geschlechter
  • ZUMBA®/PILOXING®: Alle Altersklassen ab 16 Jahre
  • Dance for Kids: 6-11 Jahre
  • bequeme Sportkleidung
  • nicht färbende Sportschuhe
  • PILOXING® SSP: Stoppersocken (oder barfuß)
  • Wasserflasche
  • Handtuch
  • PILOXING® SSP/Knockout: Gewichtshandschuhe*
*optional bzw. für Fortgeschrittene

Trainingsangebote

  • Fitness-Programm (low-impact Intervalltraining)
  • kombinierte Bewegungen aus Boxen und Pilates
  • Balancetraining, Förderung der Körperspannung, Beanspruchung der Tiefenmuskulatur
  • Ausdauer-Muskelaufbautraining
  • Fitness-Programm (hochintensives Intervalltraining)
  • kombinierte Bewegungen aus Boxen und Pilates
  • dynamisch-plyometrisches Workout, Muskelaufbautraining
  • Funktions- und Kardiotraining
  • Fitness-Programm (Intervalltraining)
  • kombinierte Bewegungen aus Boxen und Pilates
  • unkomplizierte, leicht zu erlernende Schrittkombinationen
  • Funktions- und Kardiotraining
  • Tanz-Fitness-Programm (Ausdauertraining)
  • fördert Koordination und Balance
  • Kardio- und Muskelaufbautraining
  • natürliche Bewegungsfreude wird gefördert
  • motorische Fähigkeiten werden gestärkt
  • fördert Koordination sowie Körperbewusstsein

Sportkurse

Infos in Kürze
  • 4 aufeinander folgende Trainingstermine (jeweils 60 Min.)
  • Samstags, 11:00 Uhr
  • Start: flexibel (nach Absprache)
  • Besonderheiten: Einstieg jederzeit möglich
  • 4 aufeinander folgende Trainingstermine (jeweils 60 Min.)
  • Samstags, 12:00 Uhr
  • Start: flexibel (nach Absprache)
  • Besonderheiten: Einstieg jederzeit möglich
  • 4 aufeinander folgende Trainingstermine (jeweils 60 Min.)
  • Samstags, 13:00 Uhr
  • Start: flexibel (nach Absprache)
  • Besonderheiten: Einstieg jederzeit möglich

Trainingszeiten, Kosten & Anmeldung

  • Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr | PILOXING® SSP
  • Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr | ZUMBA® fitness
Trainingsstätte ist immer der Gymnastikraum im Stadtbad Kupferdreh, Schwermannstr. 45, 45257 Essen
  • Samstag, 10:00-11:00 Uhr | Dance for Kids (Kindertanzen)
  • Samstag, 11:00-12:00 Uhr | PILOXING® Knockout
  • Samstag, 12:00-13:00 Uhr | PILOXING® SSP
  • Samstag, 13:00-14:00 Uhr | ZUMBA® fitness
Trainingsstätte ist immer die Turnhalle Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen
  • 14,25 EUR / Monat - Regelbeitrag (Gruppe 1)
  • 11,00 EUR / Monat - Sonderbeitrag (Guppe 2*)
  • ab 41,75 EUR / Monat - Familienbeitrag*
  • 10,00 EUR / einmalige Aufnahmegebühr
*Hinweise:
  • Zur Gruppe 2 zählen Kinder, Jugendliche, Auszubildende*, Studenten°, Wehr-/ Zivildienstleistende°, ALG2-Empfänger*, Ehegatten von Mitgliedern (°nur auf Antrag & mit Nachweis)
  • Familienbeitrag nur auf Antrag ( beliebige Personenzahl, zzgl. Abteilungsbeiträge pro Person)
  • *Rechenbeispiel für eine Familie mit 2 Mitgliedern in Gruppe 1 und 2 Mitgliedern in Gruppe 2
PDF-Anmeldeformular
Link zum Infocenter
  • 3,50 EUR / Monat - Abteilungsbeitrag pro Person (Gruppe 1)
  • 3,50 EUR / Monat - Abteilungsbeitrag pro Person (Guppe 2*)
PDF-Anmeldeformular
Link zum Infocenter
  • 25,00 € / Person und Kurs
  • 20,00 € / Vereinsmitglied und Kurs
  • 0,00 € / Mitglied Abteilung
  • Online-Anmeldung

Aktuelle Neuigkeiten

  • fitness+dance – Trainingszeiten in den Sommerferien 2019 fitness+dance - Trainingszeiten in den Sommerferien 2019Das Training der Abteilung fitness+dance fällt in den Sommerferien bis einschl. 03.08. (wg. Hallenschließung und Urlaub) komplett aus. Über Trainingszeiten ab dem 07.08. bitten wir alle, sich hier auf der Homepage unter TERMINE zu informieren.
  • Kurzmeldung 14.06.2019: Im Juli – Erste Kupferdreher PILOXING® Block-Party Kurzmeldung 14.06.2019: Im Juli - Erste Kupferdreher PILOXING® Block-Party Kurzmeldung als PDF? Einfach diesen Link anklicken! Im Juli: Erste Kupferdreher PILOXING® Block-Party TVK Fitness & Dance bietet PILOXING® Kennenlern-Workshop am Hinsbecker Berg Essen, 14. Juni 2019 – Die Fitness & Dance Abteilung des Turnverein 1877 Essen-Kupferdreh (TVK) freut sich auf ihre erste PILOXING® Blockparty mit PILOXING® SSP Eli-testar-Instructor Monique Meyer. Die erste PILOXING® Blockparty in Essen findet ...
  • SAVE THE DATE: PILOXING® Block-Party SAVE THE DATE: PILOXING® Block-PartyDie erste PILOXING® Blockparty in Essen mit PILOXING® SSP Elitestar-Instructor Monique Meyer findet am 13. Juli in der Halle Hinsbecker Berg statt. Die Trainer der Abteilung Fitness & Dance freuen sich auf einen tollen Workshop mit viel Spaß, Schweiß und Power. Alle PILOXING®-Interessierten und -Infizierten sind herzlich eingeladen, an der Blockparty teilzunehmen und sich über die ...

Termine

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Über uns

Bewegung kommt im Alltag immer wieder zu kurz. Das trifft alle Altersgruppen und Geschlechter gleichermaßen. Sicherlich kennt jeder auch jemanden, der einen kennt, der sich wirklich jeden Tag 2 Stunden ausgewogen, d.h. im Sinne von Kraft und Ausdauer bewegt... Aber wie viele kann man denn hier wirklich benennen?

Fitness mit Musik und in der Gruppe ist eine tolle Möglichkeit, zumindest ein paar Mal in der Woche den "Teufelskreis" zu unterbrechen und aktiv etwas für sich zu tun. Der Effekt ist nicht nur in puncto Fitnessgrad enorm, sondern fördert auch die persönliche Ausgeglichenheit, Kreativität und Konzentrationsfähigkeit. Das tut sowohl jungen Menschen in Schule und Ausbildung gut als auch Erwachsenen mit einem stressigen Familien- und Berufsalltag. Für Senioren und Seniorinnen bedeutet es zudem Abwechslung von der täglichen Routine und neue soziale Kontakte.

Warum nicht gar gemeinsam zum Fitness & Dance gehen? Es gibt ja nicht so viele Freizeitbeschäftigungen, die generationsübergreifend Spaß machen! Bei uns sind jedenfalls alle herzlich willkommen und wir haben immer wieder Kursangebote zum Ausprobieren.

Nachricht

Für allgemeine oder Detailfragen steht das Fitness & Dance-Team jederzeit gern als Ansprechpartner zur Verfügung. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Lob oder konstruktive Kritik.

Oder auch das Interesse an einem Sponsoring der Abteilung, bspw. der Anbringung eines Werbebanners in der Halle.

Ganz gleich, worum es auch geht - der Klick auf die Schaltfläche öffnet eine reguläre E-Mail an die Abteilung.

Ansprechpartner*innen

ABTEILUNGSLEITUNG

Petra Böttcher

Petra Böttcher

Abteilungsleiterin

Zertifizierte Trainerin für PILOXING® SSP & PILOXING® Barre

Andreas

Andreas

Stellvertreter

Zertifizierter Trainer für ZUMBA® fitness, PILOXING® SSP, PILOXING® Knockout, PILOXING® Barre & THE MIX by PILOXING®

Sonja Kautzmann

Sonja Kautzmann

Übungsleiterin

Zertifizierte Trainerin für ZUMBA® fitness & PILOXING® SSP

Social Media & externe Webseiten

OFFIZIELLE PILOXING® WEBSEITE

Infos zu PILOXING® Knockout & PILOXING® SSP

OFFIZIELLE ZUMBA® WEBSEITE

Detaillierte Infos zu ZUMBA®

60

Mitglieder

Aktive & Passive
am 01.06.2018

ca. 650

Kalorien pro Stunde

entspricht ungefähr
1 kleinen Margherita-Pizza

ca. 8000

Schritte pro Training

80 % des täglich
empfohlenen Dosis

3

Übungsleiter

Motivationskünstler
für Jung & Alt

Ein dickes Dankeschön an die Sponsoren des Vereins

Auf unsere Sponsoren dürfen wir im besonderen Maße zählen und es ist toll, dass wir sie haben. Darüber hinaus danken wir aber auch all unseren nicht kommerziellen Spendern und Förderern herzlich für ihre Unterstützung.