Yoga | Trainingsstätte: Gemeindeheim, Rathgeberhof 3-5, 45257 Essen

    Alles Wichtige auf einen Blick

    Die eigene Mitte finden - mit Hatha Yoga Fitness

    Mit der richtigen Atmung lassen sich Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Die Yoga-Übungen (Asanas) energetisieren den Körper und verhelfen zu mentalem sowie körperlichem Gleichgewicht. Jede Yogastunde beinhaltet zahlreiche Hatha Yoga-Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen. Darunter Übungen für das Gleichgewicht, für Drehbewegungen, Vorbeugen, Rückbeugen und Seitbeugen sowie für bewusstes Atem (Pranayama). Auch gibt es meditative Übungen für die Entwicklung von Körpergefühl und Bewusstheit.

    So kann jeder seine Beweglichkeit fördern und ganz bewusst für eine Stunde den Alltag vergessen.

    Kompaktinfo

    AUSRÜSTUNG

    • Bequeme Sportkleidung
    • Eigene Yogamatte (sofern vorhanden)

    Kurstermine

    AKTUELL

    Die aktuellen Termine sind im Online-Buchungsportal/ veröffentlicht

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    Für allgemeine oder Detailfragen steht das Yoga-Team jederzeit gern als Ansprechpartner zur Verfügung. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Lob oder konstruktive Kritik.

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    • 391

      Teilnehmer

      seit 2018

    • 15

      Übungen

      im Schnitt
      pro Kursstunde

    • 10 min.

      totale Entspannung

      pro Kursstunde, um schön ausgeglichen zu bleiben

    • 17 %

      Männerquote

      pro Kurs Tendenz steigend

    Ein dickes Dankeschön an die Sponsoren des Vereins

    Auf unsere Sponsoren dürfen wir im besonderen Maße zählen und es ist toll, dass wir sie haben. Darüber hinaus danken wir aber auch all unseren nicht kommerziellen Spendern und Förderern herzlich für ihre Unterstützung.