Yoga | Trainingsstätte: Konfirmatensaal der evangelischen Kirchengemeinde, Dixbäume 87 , 45257 Essen

Alles Wichtige auf einen Blick

Die eigene Mitte finden - mit Hatha Yoga Fitness

Mit der richtigen Atmung lassen sich Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Die Yoga-Übungen (Asanas) energetisieren den Körper und verhelfen zu mentalem sowie körperlichem Gleichgewicht. Jede Yogastunde beinhaltet zahlreiche Hatha Yoga-Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen. Darunter Übungen für das Gleichgewicht, für Drehbewegungen, Vorbeugen, Rückbeugen und Seitbeugen sowie für bewusstes Atem (Pranayama). Auch gibt es meditative Übungen für die Entwicklung von Körpergefühl und Bewusstheit.

So kann jeder seine Beweglichkeit fördern und ganz bewusst für eine Stunde den Alltag vergessen.

Kompaktinfo

Angebote, Kosten & Anmeldung

Aktuelle Neuigkeiten

  • Neuer ‘After-Work’ Yoga-Kurs ab 18.04.2023Neuer 'After-Work' Yoga-Kurs ab 18.04.2023
    Du möchtest Dir, Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? On top zu Deiner Sportart oder einfach aus Neugierde? Ganz gleich, ob Yoga-Neuling oder Yoga-erfahren, du bist herzlich willkommen. Im Yoga praktizieren wir eine Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken (Savasana, Autogenes Training etc.). Dies unterstützt Dich im Alltag dabei, zu mehr Gelassenheit und ...
  • Öffnungszeiten der TVK-Geschäftsstelle “zwischen den Jahren”Öffnungszeiten der TVK-Geschäftsstelle "zwischen den Jahren"
    Die Geschäftsstelle bleibt in der Woche nach Weihnachten, d.h. vom 27.-30. Dezember 2022 geschlossen. Ab dem 2. Januar 2023 ist das Büro dann wieder zu den regulären Öffnungszeiten besetzt.

Termine

Mai
Di. 21.05.2024
19:00 bis
20:00Uhr
Yoga-fitness
Di. 28.05.2024
19:00 bis
20:00Uhr
Yoga-fitness

Neue Yoga-Meldungen per E-Mail erhalten

Ansprechpartner*innen

Sabine Pfeifer

Sabine Pfeifer

Kursbetreuung
N. N.

N. N.

Hatha Yoga

Nachricht

Für allgemeine oder Detailfragen steht das Yoga-Team jederzeit gern als Ansprechpartner zur Verfügung. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Lob oder konstruktive Kritik.

Ganz gleich, worum es auch geht - der Klick auf die Schaltfläche öffnet eine reguläre E-Mail an die Kursbetreuung.

227

Teilnehmer

seit 2018

15

Übungen

im Schnitt
pro Kursstunde

10 min.

totale Entspannung

pro Kursstunde, um schön ausgeglichen zu bleiben

17 %

Männerquote

pro Kurs Tendenz steigend

Ein dickes Dankeschön an die Sponsoren des Vereins

Auf unsere Sponsoren dürfen wir im besonderen Maße zählen und es ist toll, dass wir sie haben. Darüber hinaus danken wir aber auch all unseren nicht kommerziellen Spendern und Förderern herzlich für ihre Unterstützung.

Line Dance | Trainingsstätte: Wohnpark St. Josef (Gymnastikraum), Kupferdreher Str. 41-43, 45257 Essen

Alles Wichtige auf einen Blick

Allgemein

Der Line-Dance Kurs eignet sich für jeden, der zwei Füße hat und auf 8 zählen kann. Weitere Voraussetzungen sind die Freude am Lernen und Lust aufs Tanzen, das Alter hingegen spielt keine Rolle. Line Dance wird mit allen Tänzern zugleich getanzt, d.h. die festgelegten und sich wiederholenden Figuren werden synchron von allen zusammen ausgeführt. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Die Choreografien tragen Namen wie beispielsweise Canadian Stomp, Electric Slide oder Achy Breaky Heart – sind demnach überwiegend in der Kategorie Country und Pop angesiedelt. Doch auch Walzer oder südamerikanische Rhythmen sind bei den Tänzern sehr beliebt. Beim Line Dance kann jeder (Erwachsene) mitmachen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, also am besten einfach einmal einen Kurs ausprobieren!

Kompaktinfo

Angebote, Kosten & Anmeldung

Aktuelle Neuigkeiten

  • Einladung zur Mitgliederversammlung 2024Einladung zur Mitgliederversammlung 2024
    Zur alljährlichen TVK Mitgliederversammlung am Freitag, 22.03.2024 um 19:00 Uhr sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Die offiziellen Einladungen wurden bereits versendet. Wichtig: Wie gewohnt findet die JHV wieder am TVK, in der Gastronomie “SEElich” statt.

Neue Line Dance-Meldungen per E-Mail erhalten

Termine

Juni
Di. 11.06.2024
17:00 bis
18:00Uhr
Line Dance Anfänger ohne Vorkenntnisse
Di. 11.06.2024
18:00 bis
19:00Uhr
Line Dance Anfänger mit Vorkenntnisse
Di. 11.06.2024
19:00 bis
20:00Uhr
Line Dance Fortgeschrittene
Di. 18.06.2024
17:00 bis
18:00Uhr
Line Dance Anfänger ohne Vorkenntnisse
Di. 18.06.2024
18:00 bis
19:00Uhr
Line Dance Anfänger mit Vorkenntnisse
Di. 18.06.2024
19:00 bis
20:00Uhr
Line Dance Fortgeschrittene
Juli
Di. 02.07.2024
17:00 bis
18:00Uhr
Line Dance Anfänger ohne Vorkenntnisse
Di. 02.07.2024
18:00 bis
19:00Uhr
Line Dance Anfänger mit Vorkenntnisse
Di. 02.07.2024
19:00 bis
20:00Uhr
Line Dance Fortgeschrittene
Di. 09.07.2024
17:00 bis
18:00Uhr
Line Dance Anfänger ohne Vorkenntnisse
Di. 09.07.2024
18:00 bis
19:00Uhr
Line Dance Anfänger mit Vorkenntnisse
Di. 09.07.2024
19:00 bis
20:00Uhr
Line Dance Fortgeschrittene
Di. 16.07.2024
17:00 bis
18:00Uhr
Line Dance Anfänger ohne Vorkenntnisse
Di. 16.07.2024
18:00 bis
19:00Uhr
Line Dance Anfänger mit Vorkenntnisse
Di. 16.07.2024
19:00 bis
20:00Uhr
Line Dance Fortgeschrittene

Ansprechpartner*innen

Rosemarie Weber

Rosemarie Weber

Übungsleiterin
Sabine Pfeifer

Sabine Pfeifer

Kursbetreuerin

Nachricht

Für allgemeine oder Detailfragen steht das Line Dance-Team jederzeit gern als Ansprechpartner zur Verfügung. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Lob oder konstruktive Kritik.

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62

Teilnehmende

im Jahresdurchschnitt

24

Songs

mit jeweils eigener
Choreographie

32

neue Absätze

für Westernstiefel
der Teilnehmenden

12

Jahre

gibt die hochmotivierte Übungsleiterin
nun schon diesen Kurs

Ein dickes Dankeschön an die Sponsoren des Vereins

Auf unsere Sponsoren dürfen wir im besonderen Maße zählen und es ist toll, dass wir sie haben. Darüber hinaus danken wir aber auch all unseren nicht kommerziellen Spendern und Förderern herzlich für ihre Unterstützung.

Fitness & Dance (= AROHA®, Dance for Kids, Pilates, ZUMBA® fitness, Bodyforming & Step Aerobic) | Trainingsstätten: Diverse in 45257 Kupferdreh

Alles Wichtige auf einen Blick

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Trainingsangebote

Sportkurse

Trainingszeiten, Kosten & Anmeldung

Aktuelle Neuigkeiten

  • Einladung zur Mitgliederversammlung 2024Einladung zur Mitgliederversammlung 2024
    Zur alljährlichen TVK Mitgliederversammlung am Freitag, 22.03.2024 um 19:00 Uhr sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Die offiziellen Einladungen wurden bereits versendet. Wichtig: Wie gewohnt findet die JHV wieder am TVK, in der Gastronomie “SEElich” statt.
  • Einladung zur Mitgliederversammlung 2023Einladung zur Mitgliederversammlung 2023
    Zur alljährlichen TVK Mitgliederversammlung am Freitag, 24.03.2023 um 19:00 Uhr sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Die offiziellen Einladungen wurden bereits versendet. Wichtig: Wie gewohnt findet die JHV wieder am TVK, in der Gastronomie “SEElich” statt.

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Termine

Über uns

Bewegung kommt im Alltag immer wieder zu kurz. Das trifft alle Altersgruppen und Geschlechter gleichermaßen. Sicherlich kennt jeder auch jemanden, der einen kennt, der sich wirklich jeden Tag 2 Stunden ausgewogen, d.h. im Sinne von Kraft und Ausdauer bewegt... Aber wie viele kann man denn hier wirklich benennen?

Fitness mit Musik und in der Gruppe ist eine tolle Möglichkeit, zumindest ein paar Mal in der Woche den "Teufelskreis" zu unterbrechen und aktiv etwas für sich zu tun. Der Effekt ist nicht nur in puncto Fitnessgrad enorm, sondern fördert auch die persönliche Ausgeglichenheit, Kreativität und Konzentrationsfähigkeit. Das tut sowohl jungen Menschen in Schule und Ausbildung gut als auch Erwachsenen mit einem stressigen Familien- und Berufsalltag. Für Senioren und Seniorinnen bedeutet es zudem Abwechslung von der täglichen Routine und neue soziale Kontakte.

Warum nicht gar gemeinsam zum Fitness & Dance gehen? Es gibt ja nicht so viele Freizeitbeschäftigungen, die generationsübergreifend Spaß machen! Bei uns sind jedenfalls alle herzlich willkommen und wir haben immer wieder Kursangebote zum Ausprobieren.

Nachricht

Für allgemeine oder Detailfragen steht das Fitness & Dance-Team jederzeit gern als Ansprechpartner zur Verfügung. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Lob oder konstruktive Kritik.

Oder auch das Interesse an einem Sponsoring der Abteilung, bspw. der Anbringung eines Werbebanners in der Halle.

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Ansprechpartner*innen

ABTEILUNGSLEITUNG

Maaike Hümke

Maaike Hümke

Übungsleiterin

Zertifizierte Trainerin für ZUMBA® fitness

Fabienne Rose

Fabienne Rose

Übungsleiterin

Dance for Kids

Social Media & externe Webseiten

OFFIZIELLE PILOXING® WEBSEITE

Infos zu PILOXING® Knockout & PILOXING® SSP

OFFIZIELLE ZUMBA® WEBSEITE

Detaillierte Infos zu ZUMBA®

19

Mitglieder

Aktive & Passive
am 01.01.2023

ca. 650

Kalorien pro Stunde

entspricht ungefähr
1 kleinen Margherita-Pizza

ca. 8000

Schritte pro Training

80 % des täglich empfohlenen Dosis

2

Übungsleiter*innen

Motivationskünstler für Jung & Alt

Ein dickes Dankeschön an die Sponsoren des Vereins

Auf unsere Sponsoren dürfen wir im besonderen Maße zählen und es ist toll, dass wir sie haben. Darüber hinaus danken wir aber auch all unseren nicht kommerziellen Spendern und Förderern herzlich für ihre Unterstützung.