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Kurzmeldung 02.01.2020: Neue Line-Dance-Kurse ab 7. Januar

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Tanzen mal anders – neue Line Dance Angebote ab 7. Januar in Kupferdreh
Kurse des TVK 1877 e.V. sind bei Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen beliebt

Essen, 02. Januar 2020 – Kursleiterin Rosemarie Weber vom Turnverein Essen-Kupferdreh 1877 e.V. freut sich auf den Start der beiden neuen Line Dance Kurse Anfang Januar. Beim Line Dance wird mit allen Tänzern zugleich getanzt, d.h. die festgelegten und sich wiederholenden Figuren werden synchron von allen zusammen ausgeführt. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Die Choreografien tragen Namen wie beispielsweise Canadian Stomp, Electric Slide oder Achy Breaky Heart – sind demnach überwiegend in der Kategorie Country und Pop angesiedelt. Doch auch Walzer oder südamerikanische Rhythmen sind bei den Tänzern sehr beliebt.

Am 07.01.2020 beginnen zwei neue Kurse – einer um 18 Uhr und der andere um 19 Uhr. Mitmachen kann jeder, der ein bisschen Rhythmus im Blut hat. Weitere Voraussetzungen sind lediglich die Freude am Lernen und Lust aufs Tanzen, das Alter hingegen spielt keine Rolle und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In jeder Stunde der insgesamt 10 Kursabende wird jeweils ein neuer Tanz einstudiert und die bisher gelernten Tänze werden wiederholt. Eine regelmäßige Teilnahme empfiehlt sich also, um mit der Gruppe Schritt zu halten.

Beide Kurse finden im Gymnastikraum des Betreuten Wohnen St. Josef, Wohnpark Kupferdreher Str. 41-43, 45257 Essen statt. Die Kursgebühr für einen Kurs beträgt 55,00 Euro pro Person und beinhaltet 10 Termine à 60 Minuten. Line Dance ist wirklich etwas für alle, die sich gern zu Musik bewegen – also am besten einfach einmal einen Kurs ausprobieren! Die Anmeldung kann entweder online auf www.tvk-essen.de/onlinebuchung oder per E-Mail an kurse@tvk-essen.de erfolgen.

Veranstaltungsdetails
Start: Dienstag, 07.01.2020
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr – Anfänger
19:00-20:00 Uhr – Fortgeschrittene
Einheiten: 10 x 1 Stunde (wöchentlich, dienstags)
Kosten: 55,00 € / Kurs
Ort: Wohnpark St. Josef, Kupferdreher Str. 41-43, 45257 Essen
Kontakt: kurse@tvk-essen.de
Weitere Infos: Line Dance Webseite
Online-Buchung: Hier klicken!

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Kurzmeldung 02.01.2020: Neue Wirbelsäulengymnastikkurse ab 6. bzw. 7. Januar

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Am 6. und 7. Januar starten 2 neue TVK-Wirbelsäulengymnastikkurse in Kupferdreh
Gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen

Essen, 02. Januar 2020 – Kursleiterin Inge Huy sieht den beiden neuen Wirbelsäu-lengymnastikkursen beim Turnverein Essen-Kupferdreh 1877 e.V. hochmotiviert entgegen. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für jeden Rücken! Und der hat aufgrund von Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen durch viele sitzende Bürotätigkeiten mit erschlaffender Rumpfmuskulatur zu kämpfen. Diese führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Mit dem gezielten Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung kann die Rumpfmuskulatur gekräftigt werden.

Ein Kurs beginnt am Montag, 06.01.2020 um 18 Uhr, der andere am Dienstag, 07.01.2020 um 10 Uhr. Beide Kurse finden in der Turnhalle am Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen statt und beinhalten jeweils 15 Termine à 60 Minuten. Die Gebühr für einen Kurs beträgt 60,00 € pro Person. Die Anmeldung kann entweder online auf www.tvk-essen.de/onlinebuchung oder per E-Mail an kurse@tvk-essen.de erfolgen.

Veranstaltungsdetails
Start / Uhrzeit: Montag, 06.01.2020 / 18:00-19:00 Uhr – Kurs 1
Dienstag, 07.01.2020 / 10:00-11:00 Uhr – Kurs 2
Einheiten: 15 x 1 Stunde (wöchentlich, montags oder dienstags) / Kurs
Kosten: 60,00 € / Kurs
Ort: Sporthalle Hinsbecker Berg, Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen
Kontakt: kurse@tvk-essen.de
Weitere Infos: Gymnastik & Turnen Webseite
Online-Buchung: Hier klicken!

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Kurzmeldung 23.12.2019: ZUMBA® fitness neu ab Samstag 11.01.2020 als Sportkursangebot

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TVK Fitness & Dance geht mit neuem Trainingsprogramm ins neue Jahr
ZUMBA® fitness neu am Samstag als Sportkursangebot

Essen, 23. Dezember 2019 – ZUMBA®fitness und PILOXING®SSP sind seit vielen Jahren fester Bestandteil des fitness+dance Trainingsangebots beim Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh (TVK). Im Herbst 2019 kam PILOXING®Barre neu hinzu, aber es gab auch eine stetige Nachfrage nach Kursen. Darauf reagiert der TVK und startet am 11. Januar 2020 einen ZUMBA®fitness Kurs. Dieser findet immer samstags in der Zeit von 11:00-12:00 Uhr in der Kupferdreher Turnhalle am Hinsbecker Berg an insgesamt 6 Terminen statt und kostet 36 € pro Person und Kurs. Die Anmeldung erfolgt am einfachsten auf www.tvk-essen.de/onlinebuchung. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an kurse@tvk-essen.de.

ZUMBA®fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Dieses setzt sich zusammen aus lateinamerikanischem Calypso, Merengue, Salsa sowie internationaler Musik und begeistert mit dynamisch choreografierten Tanzbewegungen. ZUMBA®fitness kräftigt die Muskeln und verbessert Kondition sowie Beweglichkeit, ganz gleich wie alt und wie sportlich man ist. Grundsätzlich ist es auch für Anfänger geeignet, denn zum Einstieg folgt man einfach seinem eigenen Rhythmusgefühl und passt seine Bewegungen dann nach und nach der Choreografie an. Daher ist ein Einstieg in das Training auch jederzeit möglich, denn die einzelnen Trainingseinheiten bauen nicht aufeinander auf.

Die weiteren TVK Fitness & Dance Angebote:

PILOXING®SSP ist ein Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch Elemente aus dem Fitness- Boxen gefördert. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.

Etwas sanfter geht es beim PILOXING®Barre zu. PILOXING®Barre wird an der Ballettstange durchgeführt, welche dabei als reines Trainingsgerät zu sehen ist. Die Barre führt zu mehr Stabilität während der einzelnen Übungen und den Teilnehmern wird damit ein besseres Körpergleichgewicht ermöglicht. Dadurch kann die Tiefenmuskulatur aktiviert und der gezielte Muskelaufbau gefördert werden - für starke und gesunde Gelenke.

Die Trainings eignen sich für jede/n, die/der Koordination und Kondition gezielt aufbauen will. Die verschiedenen Angebote ermöglichen jedem ab 16 Jahren und unabhängig vom Fitness-Level den Zugang. Alle aktiven Menschen sind herzlich willkommen. Es gibt keine festen Starttermine, das heißt, ein Probetraining bzw. ein Einstieg sind jederzeit möglich. Eine formlose E-Mail an fitness-dance@tvk-essen.de genügt zur Anmeldung.

Trainingszeiten

Mittwochs:
Gymnastikraum Stadtbad Essen-Kupferdreh,
Schwermannstrasse 45, 45257 Essen
• PILOXING®SSP - 18:00-18:55 Uhr
• ZUMBA®fitness - 19:00-19:55 Uhr

Samstags:
Turnhalle Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen
• ZUMBA®fitness - 11:00-12:00 Uhr (Kurs)
• PILOXING®SSP - 12:00-13:00 Uhr
• PILOXING®Barre 13:00-14:00 Uhr

Weitere Informationen finden sich auf www.tvk-essen.de/fitness-dance.

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WICHTIG für alle Sportler*innen auf dem Vereinsgelände: Neues Schließsystem wurde installiert

Das bereits angekündigte elektronische Schließsystem wurde am 6. Dezember in (fast) alle Türen auf dem Vereinsgelände eingebaut. Ab sofort ist der Zugang zu Umkleiden und Bootshallen nur noch mit den neuen digitalen Transpondern möglich. Wer einen solchen benötigt, kann diesen in der Geschäftsstelle beantragen und abholen. Die Kontaktaufnahme erfolgt am einfachsten über geschaeftsstelle@tvk-essen.de.

07.12.2019 | Dr. Stephan Bühne

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WICHTIG für alle Sportler*innen auf dem Vereinsgelände: Neues Schließsystem ab 6.12.

Das bereits angekündigte elektronische Schließsystem wird am 6. Dezember ab 9:00 Uhr in (fast) alle Türen auf dem Vereinsgelände eingebaut. Sobald der Einbau vollzogen ist, ist der Zugang zu Umkleiden und Bootshallen nur noch mit den neuen digitalen Transpondern möglich. Wer einen solchen benötigt, kann diesen in der Geschäftsstelle beantragen und abholen. Die Kontaktaufnahme erfolgt am einfachsten über geschaeftsstelle@tvk-essen.de.

02.12.2019 | Dr. Stephan Bühne

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Kurzmeldung 11.11.2019: Neue Trainerin für ZUMBA® fitness

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Neue Trainerin für ZUMBA® fitness beim TVK
Angebote von Fitness & Dance werden in Kupferdreh ungebrochen stark nachgefragt

Essen, 11. November 2019 – Noch vor wenigen Jahren war ZUMBA® vielen vollkommen unbekannt, inzwischen jedoch gehört es zu den Klassikern bei den Fitnesskursen. Vielmehr hat ZUMBA® auch nach über 20 Jahren nicht an Popularität eingebüßt und ist im sportlichen Angebot der Abteilung Fitness & Dance beim Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh (TVK) fest etabliert. Von daher freut man sich in Kupferdreh über die frisch erworbene ZUMBA® Lizenz von TVK-Übungsleiterin Maaike Hümke.

Sie übernimmt ab sofort das Mittwochs-Training von 19:00 bis 20:00 Uhr im Gymnastikraum des Stadtbades Essen-Kupferdreh. Die Teilnehmer dürfen sich auf rhythmische Latino-Klänge und internationale Beats freuen, die direkt zum Mitmachen einladen. Ehe man sich versieht, haben sich ganz nebenbei Kondition und Energie verbessert. Das ZUMBA® fitness – Training beim TVK ist für all diejenigen genau das Richtige, die sich mit Spaß an Musik & Tanz in Form bringen möchten. Denn ZUMBA® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das – von lateinamerikanischen Tänzen wie Samba, Salsa, Merengue, Cha-Cha, Flamenco u.v.m. inspiriert – Tanz- und Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Das Besondere: Jeder (ab 16 Jahren) kann mitmachen – ohne Vorkenntnisse zu haben oder sonstige Erfahrungen mitzubringen, denn beim ZUMBA® muss keine komplizierte Choreographie einstudiert und keine Takte gezählt werden, sondern mit dem Folgen der Musik wird in sich wiederholenden Schrittfolgen und Bewegungen einfach und oft intuitiv getanzt.

Wer jetzt Lust auf ZUMBA® bekommen hat und sich mit guter Laune beim Fitness-Workout anstecken lassen will, der kann gerne jederzeit zum Schnuppern vorbeikommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte nur kurz per Email anmelden: fitness-dance@tvk-essen.de.

ZUMBA® fitness
Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Stadtbad Essen-Kupferdreh, Schwermannstrasse 45, 45257 Essen
Kosten: 14,25 EUR / Monat für erwachsene Neu-Vereinsmitglieder (Ermäßigungen für Kinder und TVK-Mitglieder anderer Abteilungen)
Details: www.tvk-essen.de/fitness-dance
Kontakt: fitness-dance@tvk-essen.de

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Neuer Jugendvorstand gewählt

Im Rahmen des außerordentlichen Vereinsjugendtags am 27.09.2019 im Seecafé Petry wählten die anwesenden und stimmberechtigten Mitglieder

  • Annika Hümke aus Taekwondo und Fitness & Dance zur Vorsitzenden
  • Sebastian Beisenkamp aus der Schwimmabteilung zum Stellvertretenden
  • Francis Kinda Olinga aus der Ruderriege zum Kassierenden

Der TVK-Vorstand gratuliert den neuen Amtsinhabern herzlich zur Wahl!

Mangels Kandidaten muss die Wahl der beiden Jugendsprechenden leider zu einem späteren Zeitpunkt erfolgen.

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Kurzmeldung 30.09.2019: Bodyforming & Step Aerobic ab 31. Oktober im TVK-Kursprogramm

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Neu im TVK-Kursangebot: Bodyforming & Step Aerobic
Ende Oktober starten die beiden Fitnesskurse in Kupferdreh

Essen, 30. September 2019 – Beim des Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh (TVK 1877) gibt es ab dem 31. Oktober zwei Klassiker unter den Fitnesskursen im Angebot: Bo-dyforming und Step Aerobic. Beide Kurse umfassen 8 Trainingseinheiten und zielen auf die Muskelkräftigung. Allerdings unterscheiden sich die Schwerpunkte.

Beim Bodyforming sorgen verschiedene Fitness-Workouts für ein Ankurbeln der Fettver-brennung und somit für eine wohlgeformte Figur. Hierfür sind Workouts mit Ausdaueranteil besser als reine Kraftübungen. Wichtig für den effektiven Fettabbau ist jedoch, dass die Pulsfrequenz beim Training nicht zu hoch ist. Daher ist beim Bodyforming nur ein kleiner Ausdauerblock vorgesehen, der Schwerpunkt liegt jedoch auf der Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Kurzhanteln und Step kommen beim Bodyforming zum Einsatz. Das Training eignet sich für jedes Alter und jedes Können.

Beim Step Aerobic hingegen geht es vor allem um die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Es ist ein Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik, bei dem durch den Einsatz des Steps insbesondere Gesäß- und Beinmuskulatur trai-niert werden. Aber auch die Arme arbeiten mit und das laufende Auf- und Absteigen sind fließende, natürliche und somit gelenkschonende Bewegungsabläufe. Damit ist auch bei die-sem Training jedes Alter und Können herzlich willkommen.

Veranstaltungsdetails

Start: Donnerstag, 31.10.2019
Uhrzeit:
>> 19:00-20:00 Uhr – Bodyforming
>> 20:10-21:10 Uhr – Step Aerobic
Einheiten: 8 x 1 Stunde / Kurs (wöchentlich, donnerstags)
Kosten: 56,00 € / Teilnehmer und Kurs
Ort: TVK Kursraum Kupferdreher Str. 214, 45257 Essen
Kontakt: kurse@tvk-essen.de
Weitere Infos: www.tvk-essen.de/fitness-dance
Online-Buchung: www.tvk-essen.de/onlinebuchung

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Kurzmeldung 25.09.2019: Neue Selbstverteidigungskurse für Kids & für junge Frauen ab 7. Oktober

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Neue Selbstverteidigungskurse beim Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh
für Kids und für junge Frauen starten am 07.10.2019

Essen, 25. September 2019 – Seit vielen Jahren bietet der Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh (TVK 1877) Selbstverteidigungskurse für unterschiedliche Zielgruppen an. Ab dem 7. Oktober starten nun zwei neue Kurse – einer für Kids und einer für junge Frauen.

Die Kurse umfassen jeweils 4 Trainingseinheiten und eignen sich für Kids und junge Frau-en, die lernen wollen, wie sie sich mit einfachen und effektiven Techniken aus einem Mix verschiedener Kampfsporttechniken in Gefahrensituationen verteidigen können – ohne, dass es dafür einer allzu großen Körperkraft bedarf. Die Techniken sind leicht zu erlernen und können von jedem sofort mitgemacht werden. Kursinhalte sind neben den zu erlernenden Selbstverteidigungstechniken und Präventionsmaßnahmen, die Steigerung der Fitness und Gesundheit, der Konzentrationsfähigkeit, sowie das Gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Zusätzlicher Fokus wird beim Training mit den Kindern auf Motorik, Ko-ordination und Selbstbehauptung gelegt, beim Training mit jungen Frauen auf Kondition, Beweglichkeit und Motorik. Deswegen starten die Frauen-Trainings mit einer intensiveren Aufwärm- und Gymnastikeinheit.

Veranstaltungsdetails

Selbstverteidigung für Kids
Uhrzeit: 18:45-19:45 Uhr
Einheiten: 4 x 1 Stunde / Kurs (wöchentlich, montags, Start: 07.10.2019)
Kosten: 28,00 € / Teilnehmer und Kurs
Altersgruppe: ca. 6-10 Jahre

Selbstverteidigung für junge Frauen
Uhrzeit: 20:00-21:30 Uhr
Einheiten: 4 x 1,5 Stunden / Kurs (wöchentlich, montags, Start: 07.10.2019)
Kosten: 42,00 € / Teilnehmerin und Kurs
Altersgruppe: ab ca. 13 Jahre

Rahmendaten für beide Kurse
Start: Montag, 07.10.2019
Ort: TVK Kursraum Kupferdreher Str. 214, 45257 Essen
Kontakt: kurse@tvk-essen.de
Weitere Infos: www.tvk-essen.de/selbstverteidigung
Online-Buchung: www.tvk-essen.de/onlinebuchung

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Kurzmeldung 21.08.2019: 25. August – Empfang und Ehrung erfolgreicher TVK-Sportler*innen

Kurzmeldung 21.08.2019: 25. August – Empfang und Ehrung erfolgreicher TVK-Sportler*innen

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Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh ehrt erfolgreiche Sportler*innen
25. August 2019 um 11:00 Uhr im Seecafé Petry

Essen, 21. August 2019 – Für Sonntag, 25. August 2019 hat der Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh (TVK) seine jüngst national und international äußerst erfolgreichen Sportler*innen für 11:00 Uhr ins Seecafé Petry eingeladen. Es sollen folgende TVK-Mitglieder geehrt werden:

  • Laura Kampmann
    U23 Vizeweltmeisterin im Rudern
  • Frank Decker
    Bundestrainer Rudern
  • Frank Schweissing
    Weltmeister mit den meisten Tischtennis-Spielen & Inhaber des Guinness Weltrekords
  • Wolfgang Stein
    Deutscher Meister im Sprint-Triathlon (AK 70) & Deutscher Vizemeister über die olympische Triathlon-Distanz (AK 70)
  • Jens Wintermayr
    Deutscher Meister im Quadratlon (AK Elite)

Veranstaltungsdetails

Datum: Sonntag, 25.08.2019
Uhrzeit: 11:00-13:00 Uhr
Ort: Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh, Kampmannbrücke 1, 45257 Essen
Kontakt: Telefon: 02 01 / 8 48 62 20
E-Mail: geschäftsstelle@tvk-essen.de