Vorübergehende Änderung im Taekwondo-Trainingsplan

Ab sofort findet das Freitags-Training in der Halle Hinsbecker Berg am Donnerstag statt!!! D. h. ab Donnerstag 14.11.2019 ist von 10:00-12:00 Uhr Training am Hinsbecker Berg. Wer an dem Wochentag nicht kann, aber zeitlich etwas flexibel ist, kann ersatzweise (vorübergehend) auf die Freitagseinheit von 15:00-16:00 Uhr beim M.T.V. Langenberg 1882 e.V. in der Halle Frohnstraße, 42555 Velbert umsteigen. Ab dem neuen Schuljahr in 2020 wird die Einheit wieder zur gewohnten Zeit stattfinden.

Liebe Grüße von Eurem Trainerteam

NEU bei Fitness & Dance: PILOXING® Barre ab 14. September

Am 14.09.2019 startet PILOXING® Barre – immer samstags um 13:00 Uhr in der Sporthalle Hinsbecker Berg

Die PILOXING® Block-Party mit Monique Meyer am ersten Wochenende der Sommerferien war ein großer Erfolg, so dass zukünftig das Training am Samstag komplett unter dem Motto PILOXING® steht. Neben den bisher schon angebotenen Programmen PILOXING® Knockout und PILOXING® SSP wird ab dem 14.09. auch PILOXING® Barre trainiert.

Immer samstags in der Sporthalle Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen

  • 11:00 Uhr PILOXING® Knockout
  • 12:00 Uhr PILOXING® SSP
  • 13:00 Uhr PILOXING® Barre

Ein paar Worte zu dem neuen Programm PILOXING® Barre, welches beim TVK exclusiv in Essen und Umgebung angeboten wird:

Das Training
Dieses Programm ist das klassische Barre-Training mit einem modernen Touch. Es enthält traditionelle Ballettbewegungen sowie Pilates- und Boxübungen. PILOXING® Barre wurde entwickelt, nachdem offensichtlich war, dass einige Leute die Stabilität, Verlängerung und Muskelkontrolle des Balletts wirklich mögen, aber sie ein bisschen mehr Action in ihrem Training bevorzugen. Und so wurde Barre (neu) erfunden. Dieses bahnbrechende Programm findet immer noch an der Barre statt, wechselt jedoch zwischen der langsamen Beinarbeit, die das Gleichgewicht verbessert, die Muskeln stärkt und die Gelenke stützt, und der intensiven Armarbeit, die starke Arme und Schultern aufbaut, die Kraft steigert und das Herz in Schwung bringt. Es ist nicht das Barre-Training, von dem Sie gehört haben, sondern das, über das Sie es kaum erwarten können, zu sprechen.

Die Vorteile
Ballett ist seit langem als eines der athletischsten Sportarten überhaupt bekannt. Es sieht einfach aus, aber es ist ein Wolf in einem Tutu. Nur sehr wenige Workouts finden und sprechen immer wieder neue Muskeln im Köper an wie Barre Work, insbesondere in Kombination mit Pilates, einem anderen Experten für “Muskelsuche”. Gleichzeitig ist es jedoch sehr sanft und schont den Körper. Die langfristige positive Wirkung ist jedoch nicht gering: Starke, gesunde, muskelunterstützte Gelenke sind entscheidend für eine lebenslange schmerzfreie Bewegungsfreiheit, und es gibt Hunderte von ihnen in unserem Körper. Daher ist Barre nicht nur eine Investition in Ihr Herz, Ihre Stärke und Ihre Flexibilität, sondern vor allem auch eine Investition in Ihre Zukunft.

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Ferienregelung Schwimmen

Liebe Aktive, liebe Eltern,
das Stadtbad Kupferdreh ist vom 15.07.19 bis 04.08.19 geschlossen- also die ersten drei Wochen der „großen“ Sommerferien. In der zweiten Ferienhälfte findet das Training wie gewohnt statt.
Das gesamte Trainerteam sowie der Abteilungsvorstand wünschen Euch und Euren Familien tolle Ferien.

SAVE THE DATE: PILOXING® Block-Party

Die erste PILOXING® Blockparty in Essen mit PILOXING® SSP Elitestar-Instructor Monique Meyer findet am 13. Juli in der Halle Hinsbecker Berg statt. Die Trainer der Abteilung Fitness & Dance freuen sich auf einen tollen Workshop mit viel Spaß, Schweiß und Power.

Alle PILOXING®-Interessierten und -Infizierten sind herzlich eingeladen, an der Blockparty teilzunehmen und sich über die vier PILOXING® Programme (PILOXING® Barre, PILOXING® SSP, PILOXING® Knockout und THE MIX by PILOXING®) zu informieren und aktiv mitzumachen. Die Programme können sowohl einzeln als auch gesamt besucht werden.

Bitte beachten: PILOXING® SSP und Barre wird barfuß bzw. mit Stoppersocken trainiert, PILOXING® Knockout und THE MIX mit sauberen Hallenschuhen. Wasserflasche und Handtuch nicht vergessen!

Die Teilnahme ist kostenlos, jedoch werden Spenden zur Anschaffung neuer Barres gesammelt. Um eine formlose Anmeldung per E-Mail an fitness-dance@tvk-essen.de wird gebeten.

Details zu den einzelnen PILOXING® Programmen: www.tvk-essen.de/fitness-dance
Termin: Samstag, 13. Juli 2019
Zeit: 13:00 – ca. 17:00 Uhr (genauer Zeitablauf der Programme unter ‚Termine‘)
Veranstaltungsort: Halle Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen
Anmeldung per E-Mail an: fitness-dance@tvk-essen.de
Kosten: keine (um eine Spende für Anschaffung der neuen Barre wird gebeten)

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Am Samstag, 18.05.2019 geht es weiter – mit unseren Inlineskating-Kursen!

Auch 2019 finden die Inlineskating-Kurse wie gewohnt auf dem Schulhof Josefschule (Byfanger Straße 20 / Ecke Narjesstraße, 45257 Essen) statt. Anfänger werden von 10:30-12:30 Uhr, Fortgeschrittenen von 12:45-14:45 Uhr aktiv. Aktuelle Termine mit Online-Anmeldemöglichkeit finden sich im Bereich der Sportkurs-Onlinebuchung. Anmeldungen für einen Samstagstermin können nur bis donnerstags 10:00 Uhr berücksichtigt werden!!!

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Badminton ab 1. Oktober mit Trainer-Einheiten für alle Spielstärken

Die Badmintonabteilung ist in die neue Saison gestartet und trainiert ab dem 1. Oktober unter professioneller Anleitung: Alle 14 Tage bietet Trainer Armin Sandach montags von 19.00 bis 21.00 Uhr abwechslungsreiche Einheiten für alle Spielstärken und Mitglieder an.

Neue MitspielerInnen ab 16 Jahren sind sowohl zum Training als auch zum freien Spiel herzlichen willkommen – ganz gleich welcher Spielstärke. Auch über erfahrenere SpielerInnen, die Lust auf den Ligaspielbetrieb haben, freut sich die Abteilung.

Trainiert und gespielt wird in der Sporthalle Gustav-Hicking-Schule, Engelbertstraße 4, 45127 Essen.

Das Trainingsangebot im Überblick:
Freies Spiel: montags, 19.00-22.00 Uhr
Training: montags alle 14 Tage, 19.00-21.00 Uhr

Alle Infos und Kontaktmöglichkeiten: www.tvk-essen.de/badminton

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Juli & August 2018 – Verstärktes Schnupperpaddeln im Drachenboot

Nach den beiden Essener Drachenbootregatten mehren sich die Anfragen und Teilnahmen von Schnupperpaddlern/innen. In den vergangenen 2 Wochen waren es bereits 10 Interessenten/innen, die beim regulären Dienstagstraining um 19:15 Uhr ins Boot mit einstiegen.

Grundsätzlich kann jeder Interessierte beim Training am Dienstagabend (19:15 Uhr) oder am Mittwochabend (18:30 Uhr) in den Drachenbootsport abseits der Regatta hineinschnuppern. Geübte Paddler/innen und/oder sehr sportliche Anfänger/innen können auch an einem Training des Breitensport-Teams (Dienstag oder Donnerstag um 19:00 Uhr sowie Sonntag um 11:00 Uhr) teilnehmen.

Ganz gleich zu welchem Termin und mit wie vielen Personen man kommen mag, es empfiehlt sich vorab eine kurze Mail zu senden, damit die Drachenbootabteilung Kontaktdaten hat – für den Fall, dass bspw. aufgrund von Unwetter oder Gewitter eine Trainingsabsage erforderlich wird.

11.07.2018 | Diana Ricken

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