Kurzmeldung 12.05.2019: PILOXING® Barre ab Sommer 2019 im Fitness & Dance Trainingsangebot

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TVK Fitness & Dance freut sich über zwei PILOXING® Barre Trainerlizenzen
Im Sommer 2019 wird PILOXING® Barre ins Trainingsangebot aufgenommen

Essen, 12. Mai 2019 - Seit dem Jahr 2016 bietet der Turnverein 1877 e. V. Essen-Kupferdreh (TVK) in Essen und Umgebung die Fitnesstrainings PILOXING® SSP und PILOXING® Knockout an. Seit April gibt es zwei frisch gebackene PILOXING® Barre Trainer. PILOXING® Barre ist ein Fitnessprogramm, welches dieselben Grundelemente (Pilates und Boxen) wie PILOXING® SSP nutzt. Doch PILOXING® Barre bindet die Ballettstange als Trainingsgerät ein. Diese führt zu mehr Stabilität während der einzelnen Übungen und ermöglicht den Teilnehmern ein besseres Körpergleichgewicht. Dadurch kann die Tiefenmuskulatur aktiviert und der gezielte Muskelaufbau gefördert werden - für starke und gesunde Gelenke. Der dynamische Wechsel von hochintensiven Pilates-Übungen, welche die Muskeln brennen lassen, und kraftvollen Box-Elementen, bei denen sich die Teilnehmer aus vollstem Herzen auspowern können, macht dieses Programm zu einem gut abgerundeten „low-impact“, aber dennoch intensivem Intervall-Training. Voraussichtlich im Sommer 2019 werden die PILOXING® Barre Angebote beim TVK starten.

Bis dahin ist dürfen alle die derzeitig angebotenen PILOXING® Programme gerne einmal ausprobieren und sich mit guter Laune beim Fitness-Workout anstecken lassen. Das Training eignet sich für jede/n, die/der Koordination und Kondition gezielt aufbauen will. Die verschiedenen Intensitätsstufen der PILOXING® Angebote ermöglichen jedem ab 16 Jahren und unabhängig vom Fitness-Level den Zugang. Alle aktiven Menschen sind herzlich willkommen. Es gibt keine festen Starttermine, das heißt, ein Probetraining bzw. ein Einstieg sind jederzeit möglich. Eine formlose E-Mail an fitness-dance@tvk-essen.de genügt zur Anmeldung.

Veranstaltungsdetails

Piloxing® SSP
Datum: Mittwochs
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Stadtbad Essen-Kupferdreh, Schwermannstrasse 45, 45257 Essen

Piloxing® Knockout
Datum: Samstags
Uhrzeit: 11:00-12:00 Uhr
Ort: Turnhalle Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen

Piloxing® SSP
Datum: Samstags
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Ort: Turnhalle Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen

Kontakt: fitness-dance@tvk-essen.de
Weitere Infos: www.tvk-essen.de/fitness-dance

Gymnastik-Juniorinnen bei Landesmeisterschaft

Am Muttertag richtete der Essener TB den RTB-Cup für die Juniorinnen, 6-11 Jahre, aus. Mit dabei waren vier Gymnastinnen des TVK in zwei Altersklassen. In der Altersklasse der 6-8jährigen gingen gleich drei Gymnastinnen für uns an den Start, die zweimal ihre Übung ohne Handgerät zeigten. Leni Grote, der man ihre Aufregung vor so vielen Leuten anmerkte, turnte ihre Übung nicht so sicher wie gewohnt. Sie belegte Platz 8. Platz 7 ging an ihre Vereinskameradin Anna Hilmer, die im ersten Durchgang ihre Leistung wie gewohnt abrufen konnte. Unsere dritte Gymnastin, Lia Zickmann erreichte Platz 6 mit zwei guten Übungen und steigerte sich im Vergleich zu ihrem ersten Wettkampf. Im zweiten Wettkampfteil turnte bei den 8-10jährigen Alexandra Görzen eine Übung ohne Handgerät und eine mit dem Reifen. In ihrer ohne-Handgerät-Übung konnte sie sich steigern, doch der Reifen wollte ihr an diesem Tag nicht ganz gehorchen. So belegte sie Platz 13. Die Trainerinnen sind im Wesentlichen mit den Leistungen zufrieden, sehen aber noch Verbesserungspotenzial für das kommende Jahr.

Drachenboot-Trainingslager 2019

Vergangenes Wochenende absolvierte das Team TVK absolvierte sein jährliches Trainingslager auf der Xantener Nord- und Südsee. Diesmal mit einem starken Sparringspartner – dem Team Roter Drache Mülheim.

Bei glücklicherweise meist sehr gutem Wetter rissen die Drachenboot-Breitensportler an 2 ½ Tagen in 9 Trainingseinheiten reichlich Kilometer ab. GA1, GA2 und GA3 sowie WA und SA standen auf dem Plan und kosteten viel Schweiß und Kraft. Die Teams schenkten sich dabei nichts und kämpften bei jeder Belastung darum, nicht abgeschüttelt zu werden bzw. aus Sicht der Roten Drachen, die ältere Generation vom TVK abzuhängen.

Daneben hatten alle natürlich auch noch jede Menge Spaß zusammen. Die Verpflegung funktionierte wie immer hervorragend, so dass wohl auch (leider) keine Gewichtsverluste hingenommen werden mussten.

Nun geht es als Nächstes gut vorbereitet auf die Reise zur Regatta nach Hannover. Die Paddler*innen freuen sich bereits auf schöne Rennen und Spaß an allen Fronten!

13.05.2019 / Angelika Gierig

Gladbeck ELE Triathlon am 12. Mai 2019

Am Muttertag veranstaltete der SV Gladbeck 13 den traditionellen Triathlon mit folgenden Wettkämpfen (S/R/L):

– ELE-Kurztriathlon 1000 m/38,5 km/10 km
– ELE-Volkstriathlon/Jugend 500 m/22 km/5 km
– ELE-Familientriathlon 200 m/11 km/2,5 km (Kinder ab 10 Jahre)
– ELE-Firmenstaffel 1000 m/38,5 km/10 km
– Polizeilandesmeisterschaft

Aus unserer DU/TRI-Abt. starteten beim Volkstriathlon Georg, Andreas, Hans-Jürgen, Karl-Heinz; Marius debütierte beim Familientriathlon.

Fotos der Veranstaltung gibt es unter diesem Dropbox-Link (bitte anklicken). Viel Vergnügen beim Anschauen!

13.05.2019 / Karl-Heinz Büns

Positiver Eindruck beim Regio-Cup Gymnastik

Anfang Mai fand in Troisdorf der Regio-Cup Gymnastik statt. Dieser Wettkampf wird für die besten eines Turnverbandes durchgeführt und ermöglicht eine Qualifikation zum Deutschland-Cup. Vom TVK hatten sich im März vier Gymnastinnen in zwei Altersklassen qualifiziert. In der Altersklasse 11-14 Jahren gingen gleich drei Gymnastinnen von uns an den Start. Ella Zickmann, die drittjüngste des gesamten Wettkampfes, präsentierte zwei gute Übungen mit den Keulen und dem Reifen. In beiden Übungen konnte sie ihre Leistung verbessern und belegte Platz 18. Emily Franzé, wie Ella zum ersten Mal bei diesem Wettkampf, überraschte die TVK-Trainer: sie steigerte ihre Leistung zum Vorwettkampf um 2,5 Punkte und wurde dafür mit Platz 15 belohnt. Maira Zickmann zeigte ebenfalls eine schöne Übung mit dem Reifen und Keulen und belegte Platz 14. In der Altersklasse 15-17 Jahre startete für den TVK Vivienne Reinecke. Auch sie musste eine Übung mit Keulen und Reifen turnen, allerdings mit schwierigeren Elementen. Diese beiden Übungen turnte sie erneut sicher durch, so dass sie sich über Platz 12 freuen durfte. Das gesamte Trainerteam ist mit allen gezeigten Leistungen ihrer Gymnastinnen sehr zufrieden und schaut optimistisch in die neue Saison.

Im Selbstverteidigungskurs für Kids & junge Frauen sind noch Plätze frei!

Dieser Selbstverteidigungskurs richtet sich speziell an Jugendliche und junge Frauen. Er findet im neuen TVK-Kursraum auf der Kupferdreherstr. 214 an insgesamt 6 Terminen statt und startet am Montag, 29.04.2019 um 19:00 Uhr. Die Teilnahmegebühr für den kompletten Kurs beträgt 42,00 Euro pro Person. Bei Interesse bitte eine E-Mail an kursbox@tvk-essen.de senden oder direkt online anmelden.

Kupferhammer Crosslauf 2019: Fotos vom Ostermontag

Bei strahlendem Frühlingswetter fand der traditionelle Crosslauf der Du-/Triathlon-Abteilung bei guter Beteiligung zum 21. Mal statt. In 4 geführten Laufgruppen ging es über die anspruchsvolle Halbmarathon-Strecke rund um Kupferdreh.

Fotos findet man unter diesem Dropbox-Link. Viel Spaß bei der Durchsicht!

23.04.2019 / Karl-Heinz Büns

Drachenboot-Bestenermittlung über 8.000m – Team TVK verteidigt 3. Platz vom Vorjahr

Das TEAM TVK erkämpfte die Bronzemedaille bei der Bestenermittlung im Breitensport in Berlin über 8000m

Wir traten die lange Reise nach Berlin an, in der Hoffnung unseren 3. Platz vom vergangenen Jahr über die lange Strecke zu verteidigen oder sogar noch zu verbessern. In unserer am Vortag aus der BUK-Werft geholten grasgrünem, flatschneuen „Ma’ma Schnella“ wollten wir nun also wieder einen Platz auf dem Treppchen erkämpfen. Leider waren wir die einzige Mannschaft aus NRW bei diesen Meisterschaften. Also versuchten wir auch unsere Landesfarben so gut wie möglich zu vertreten.

Wir starteten als 2. Boot in der Breitensportklasse 20 Sekunden hinter den starken Hawlingern. Die waren in vergangenen Rennen schon mal schneller als wir, wurden aber auch von uns schon geschlagen. Also ein großes Fragezeichen wie dieses Duell ausgehen würde. Schon auf der Geraden zur ersten Wende zeigten uns die Hawlinger aber gleich was Sache war, indem sie den Vorsprung vor uns deutlich ausbauten. So fuhren wir alleine ein einsames Rennen und es bedurfte vieler Motivationsansagen von Steuerfrau und Trommlerin den fehlenden Anreiz eines Überholmanövers wett zu machen. Das funktionierte dann auch sehr gut und der Blick nach hinten zeigte von dort erstmal keine Gefahr. Erst in der 2. Runde schoben sich die späteren Sieger, die Limmerixx aus Hannover, immer weiter an uns ran. Im Ziel war dann klar, Platz 1 oder 2 war es in jedem Fall nicht. Platz 3 wurde aber stolz und feuchtfröhlich gefeiert.

Unsere Glückwünsche gehen an die Hawlinger und vor allem an die Limmerixx mit denen wir uns schon seit Jahren spannende Rennen liefern. Mit fast 1 Minute Vorsprung vor uns habt ihr es uns diesmal so richtig gezeigt.

Danke an Frank vom KC Witten für die tolle Unterstützung.

14.04.2019 / Angelika Gierig

Fotostrecke 14.04.2019: 17. Mettmanner Duathlon um den Gottfried Schultz Pokal

Mehrere TVK’ler haben dieses Jahr am Mettmanner Duathlon in der SPRINT-Distanz teilgenommen. Bei trockenen Straßen, kaltem Wind und Sonnenschein, kämpften sich die Athleten tapfer über die Neandertalhügel…

Anschließend stärkten wir uns an der Kaffee- und Kuchentheke.

Einige Fotos der Veranstaltung liegen im Dropbox-Archiv

Viel Freude beim Anschauen der Bilder!

14.04.2019 / Karl-Heinz Büns

Fotostrecke 31.12.2018: Silvesterlauf Zollverein

Etwas verspätet…

Bei nasskaltem Wetter startete der traditionelle Silvesterlauf vom team-essen99.de auf dem Museumsgelände der Zeche Zollverein für Bambinis, Schüler/innen und Erwachsene: 400m für Bambinis, 1000m für Schüler/innen sowie der 5km Jedermannlauf und der 10km Hauptlauf. Auch einige TVK’ler der Du-/Triathlon-Abteilung nahmen teil.

Bilder des Laufs kann man sich im Dropbox-Archiv anschauen.

Karl-Heinz Büns