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Vorführungen auf dem Kupferdreher Stadteilfest “Sonnenblumenfest”

Wie auch in den vergangen Jahren tritt die Abteilung fitness+dance auf dem Kupferdreher Sonnenblumenfest mit verschiedenen Vorführungen auf:

Samstag, 08.09.2018 ab 15:00 Uhr vor dem TVK-Stand: ZUMBA®fitness
Sonntag, 09.09.2018 um 14:00 Uhr auf der Bühne: PILOXING®knockout
Sonntag, 09.09.2018 um 15:00 Uhr auf der Bühne: PILOXING®SSP

Wir freuen uns auf interessierte Zuschauer 🙂

ZUMBA®fitness :
Tanz-Fitness-Programm (Ausdauertraining), Kardio- und Muskelaufbautraining, fördert Koordination und Balance

PILOXING®knockout
Fitness-Programm (hochintensives Intervalltraining), dynamisch-plyometrisches Workout, Muskelaufbau-, Funktions- und Kardiotraining mit kombinierten Bewegungen aus Boxen und Pilates

PILOXING®SSP:
Fitness-Programm (Intervalltraining), Funktions- und Kardiotraining mit kombinierten Bewegungen aus Boxen und Pilates, aber unkomplizierten, leicht zu erlernenden Schrittkombinationen

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Sommerfest der Kanuabteilung – mit Übernachtung und “Paddeln für Jedermann”

Am 1. Juli diesen Jahres lädt die Kanuabteilung des TVK zum Sommerfest. Da dies ein Sonntag ist, kam die Idee auf: “Wir feiern rein!” D.h. alle treffen sich am Samstag, den 30. Juni ab 18:00 Uhr, schmeißen den Grill* an, klönen, essen, drehen vielleicht noch ein Abendründchen und bauen ihre Zelte auf. Denn man bleibt über Nacht und gibt allen, die mögen, erstmalig Gelegenheit, einen Sonnenaufgang im Boot zu erleben. Frische Brötchen für das Frühstück lassen sich anschließend in Kupferdreh besorgen. Erfahrungsgemäß ist so ein gemeinsamer Vormittag recht kurzweilig, ggf. findet sich auch Gelegenheit zu Wiedereinstiegsübungen und dergleichen.

Von 13:00 bis 15:00 Uhr wird wieder “Paddeln für Jedermann” angeboten und Freunde, Bekannte oder allgemein Paddelinteressierte sind eingeladen, in den Kanusport reinzuschnuppern. Material und Know-how wird gestellt. Gerne weitersagen!

*Für Samstagabend bzw. Sonntagmittag bringt sich jeder sein Grillgut selbst mit und es wäre schön, wenn sich einmal mehr ein ansprechend “buntes Buffett” zaubern ließe. Mit ein wenig grober Abstimmung sollte das aber wie in den Jahren zuvor problemlos klappen.