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Kurzmeldung 27.03.2023: Selbstverteidigung insbesondere für alle Ü50

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Selbstverteidigung insbesondere für alle Ü50
TVK 1877 e. V. bietet wöchentliches auf Tae Kwon Do basierendes Angebot in Kupferdreh

Essen, 27. März 2023 – Der Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh bietet für über 50-Jährige ein wöchentliches Selbstverteidigungstraining an. Dieses basiert in der Hauptsache auf Tae Kwon Do, integriert aber auch Elemente aus anderen Kampfsportarten.

Das Selbstverteidigungsangebot ist auf die Zielgruppe altersgerecht angepasst. Es umfasst Theorie, Grundlagen, Techniken der Abwehr und des Angriffs, Übungen der allgemeinen Fitness und den Stellungskampf. Neben dem Erlangen einer besseren körperlichen und geistigen Fitness, sind die Stärkung des Selbstvertrauens und ein Auf-/Ausbau der Fähigkeit, aggressive Momente und Situationen abwehren zu können, Ziele des Trainings.

Die zweistündige Selbstverteidigungs-Einheit wird wöchentlich zwei Mal angeboten – dienstags um 10:00 Uhr und freitags um 13:30 Uhr. Trainingsort ist jeweils die Sporthalle Kupferdreh. Zum Einstieg sind weder Vorkenntnisse, noch besondere Kleidung erforderlich.

Als Kosten fallen die Mitgliedsbeiträge des TVK an, kostenfreies Schnuppern ist möglich. Für Rückfragen steht Übungsleiter Joachim unter der Rufnummer 02 01 / 78 41 61 telefonisch gern als Ansprechpartner zur Verfügung.

Veranstaltungsdetails

Wochentag / Uhrzeit: Dienstags von 10:00-12:00 Uhr & freitags von 13:30-15:30 Uhr
Altersgruppe: Erwachsene ab 50 Jahre
Kosten: Schnuppermonat kostenlos, anschließend reguläre Vereinsmitgliedschaft (siehe Mitgliedsbeiträge Taekwondo im Infocenter/strong>
Ort: Sporthalle Kupferdreh, Prinz-Friedrich-Platz 2, 45257 Essen
Kontakt: karate@tvk-essen.de oder Rufnummer 02 01 / 5 58 71 04
Weitere Infos: Telefonisch unter Rufnummer 02 01 / 78 41 61

Selbstverteidigung-Ü50 TVK-KM-20230327_Selbstverteidigungstraining-Ü50

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Neuer ‘After-Work’ Yoga-Kurs ab 18.04.2023

Du möchtest Dir, Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? On top zu Deiner Sportart oder einfach aus Neugierde? Ganz gleich, ob Yoga-Neuling oder Yoga-erfahren, du bist herzlich willkommen.

Im Yoga praktizieren wir eine Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken (Savasana, Autogenes Training etc.). Dies unterstützt Dich im Alltag dabei, zu mehr Gelassenheit und Harmonie zu finden. Ganz nebenbei fördert die Yoga-Praxis sowohl Deine Flexibilität als auch Deine körperliche und geistige Stärke.

Der Sportkurs beginnt am 18. April und findet bis zum 30. Mai jeden Dienstag von 19:15-20:15 Uhr im Konfirmatensaal der evangelischen Kirchengemeinde, Dixbäume 87, 45257 Essen-Kupferdreh statt. Die Kursgebühr beläuft sich auf 49 € pro Person & Kurs, für TVK-Vereinsmitglieder 44 € pro Person & Kurs und umfasst 7 Kurstermine à 60 Minuten.

Bei Interesse, melde Dich gerne im Online-Buchungscenter für den Kurs – dann sehen wir uns schon bald auf der Matte!

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Kurzmeldung 26.04.2022: Kanu Anfängerkurse im Mai & Juni

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Neu im Sommerprogramm: 2 Kanu Anfängerkurse beim TVK
An jeweils 4 Terminen geht es mit dem Kanu auf die Ruhr und den Baldeneysee

Essen, 26. April 2022 – Die Kanu-Abteilung des Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh (TVK) hat zum Start in das Sommerhalbjahr zwei Sportkurse für interessierte Anfän-ger:innen im Kanusport aufgelegt. Dabei werden die Teilnehmer:innen in vier Kurseinheiten an den Kanusport herangeführt. Die Kurstermine sind jeweils montagabends von 18-20 Uhr. Start und Ziel ist das TVK-Vereinsgelände, Kampmannbrücke 1, 45257 Essen. Teilnehmer:innen finden sich bitte so früh am Bootshaus auf dem TVK-Vereinsgelände ein, dass die Kurseinheit pünktlich um 18.00 Uhr beginnen kann.

Für das ungetrübte Wassersporterlebnis sind der Wetterlage angepasste Funktions-/Sportkleidung und Schuhe ohne scharfe Kanten zu tragen. Schwimmweste, Paddel und natürlich ein Boot werden vom Verein gestellt. Der Kurs wird von Kanu-Übungsleiter:innen durchgeführt – unterstützt von erfahrenen Paddler:innen. Anmeldung per Online-Buchung ab sofort möglich – die Kursgebühren belaufen sich auf 50 € / pro Person und Kurs. TVK-Mitglieder zahlen einen ermäßigten Preis von 40 € / Person und Kurs.

Veranstaltungsdetails

Mai-Kurs:
Start: Montag, 02.05.2022
Uhrzeit: 18:00-20:00 Uhr
Kurseinheiten: 4 Termine (02.05.2022, 09.05.2022, 16.05.2022, 23.05.2022)
Anmeldung bis spät.: 26.04.2022

Juni-Kurs:
Start: Montag, 30.05.2022
Uhrzeit: 18:00-20:00 Uhr
Kurseinheiten: 4 Termine (30.05.2022, 13.06.2022, 20.06.2022, 27.06.2022)
Anmeldung bis spät.: 23.05.2022

Kosten: 50,00 € / pro Person und Kurs, 40,00 € / pro TVK-Mitglied und Kurs
Ort: TVK-Bootssteg, Kampmannbrücke 1, 45257 Essen
Kontakt: kurse@tvk-essen.de oder Rufnummer 02 01 / 8 48 62 21
Weitere Infos: www.tvk-essen.de/kanu
Online-Buchung: www.tvk-essen.de/onlinebuchung

TVK-KM-20220426_Kanu-Anfängerkurs

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Kurzmeldung 25.04.2022: Karate-Anfängertraining für Jugendliche & Erwachsene

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Ab sofort: TVK Karate-Anfängertraining für Jugendliche & Erwachsene
Wöchentlich immer donnerstags in Überruhr

Essen, 25. April 2022 – Karate ist eine alte, japanische Kampfkunst. Wesentliche Elemen-te sind Schlag- und Tritt-Techniken, aber auch Hebel und Würfe gehören dazu. Beim Turnverein Essen-Kupferdreh 1877 e. V. (TVK) liegt die sportliche Ausrichtung der Karate-Abteilung vor allem im Breitensport und weniger im Leistungssport oder Wettkampfbereich. Trainingsschwerpunkte sind daher Gesundheit und körperliche Fitness in jedem Alter, Spaß am Training, korrekte Durchführung von Techniken und die praktische Anwendung im Kampf und in der Selbstverteidigung.

Für alle, die Karate schon immer interessiert hat, aber den Einstieg in bestehende (fortgeschrittene) Gruppen scheuten, bietet der TVK nun ein spezielles Anfängertraining an. Dieses richtet sich gleichermaßen an Jugendliche und Erwachsene, findet jeden Donnerstag ab 17:00 Uhr in der Sporthalle der Hinseler Grundschule statt.

Informationen und Rückfragen gibt es telefonisch unter 02 01 / 5 58 71 04. Interessierte Personen müssen nicht vorm ersten Training Vereinsmitglieder werden – es ist möglich, sich auch erst einmal auszuprobieren und eine Schnupperstunde zu absolvieren.

Veranstaltungsdetails

Wochentag / Uhrzeit: Donnerstag / 17:00-18:30 Uhr
Kosten: Regel-Vereinsbeitrag in Höhe von 16,25 € / Monat
Ermäßigter Beitrag für Kinder, Jugendliche, Auszubildende, Studenten, Wehr-/ Zivildienstleistende, ALG2-Empfänger, Ehegatten von Mitgliedern sowie Familien
Ort: Sporthalle der Hinseler Grundschule, Treibweg 42, 45277 Essen
Kontakt: karate@tvk-essen.de oder Rufnummer 02 01 / 5 58 71 04
Weitere Infos: www.tvk-essen.de/karate oder Rufnummer 02 01 / 5 58 71 04

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Kurzmeldung 25.04.2022: Neueinstieg ins Judotraining für Kinder & Jugendliche

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Ab sofort: TVK Judotraining mit neuem Trainer für Kinder & Jugendliche
Wöchentlich immer montags in Kupferdreh

Essen, 25. April 2022 – Nach Hallenschließungen, Trainerausfall und Corona ist es endlich wieder soweit und der Turnverein Essen-Kupferdreh 1877 e. V. (TVK) bietet mit neuem Trainer auch wieder Judo für Kinder und Jugendliche an. Das Training für die 6- bis 16-Jährigen findet immer montags um 17:00 Uhr in der Sporthalle Kupferdreh statt.

Am Anfang kann Judo problemlos in normalen Sportsachen ausgeübt werden und auf der Matte wird ohnehin barfuß agiert. Daher am besten lockere Sportkleidung und Badelatschen oder Hallenturnschuhe mitbringen.

Für weitere Informationen und Rückfragen bitte eine Mail an judo@tvk-essen.de senden. Interessierte Personen müssen nicht vorm ersten Training Vereinsmitglieder werden – es ist möglich, sich auch erst einmal auszuprobieren und eine Schnupperstunde zu absolvieren.

Veranstaltungsdetails

Wochentag / Uhrzeit: Montag / 17:00-18:30 Uhr
Kosten: Vereinsbeitrag für Kinder & Jugendliche in Höhe von 10,50 € / Monat
Ort: Sporthalle Kupferdreh, Prinz-Friedrich-Str. 2, 45257 Essen
Kontakt: judo@tvk-essen.de
Weitere Infos: www.tvk-essen.de/judo

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Q & A’s zur Selbstverteidigung

Bernd macht schon seit über 45 Jahren Karate, ist Selbstverteidigungstrainer sowie Krav Maga Instructor und seit 24 Jahren TVK-Mitglied. Er hat unzählige Selbstverteidigungskurse durchgeführt und dabei sämtliche grundlegenden Fragen mehr als ein Mal beantwortet…

Nun hat er diese Fragen & Antworten zusammengetragen und im Buch Grundlagen und Prinzipien der Selbstverteidigung veröffentlicht. Herausgekommen ist ein sehr umfangreiches, schön illustriertes Werk und eine echte Literaturempfehlung für jeden Karateka. Es ist unter der ISBN 978-3-7460-6855-8 im Books on Demand Verlag erschienen und über verschiedene Bezugsquellen erhältlich.

Sequenzen daraus hat Bernd aber auch zu kurzen Videos zusammengeschnitten und in diesem YouTube-Channel bereitgestellt.

Alternativ zum YouTube-Link ist dieser Channel auch hier zu finden.

Grundlagen_und_Prinzipien_der_Selbstverteidigung